Если продолжительность сна превышает шесть-восемь часов, это может серьёзно повредить здоровью лежебоки и даже повышает вероятность его внезапной смерти. Таковы свежие новости http://novosti24.su/, которые предложило своим читателям издание Focus. Корреспондент ссылается на доклад, опубликованный в специализированном медицинском ежемесячнике European Heart Journal. Почти десять лет ученые занимались изучением проблемы воздействия сна на человеческий организм, чтобы найти оптимальный для него режим. В исследовании приняло участие больше ста пятнадцати тысяч человек из многих стран мира.

Каковы результаты проведённого исследования?

Наблюдаемые участники, которые позволяли себе понежиться в постели от восьми до девяти часов, имели на пять процентов больше проблем в сердечно-сосудистой сфере, чем люди, имевшие нормальный шести- или восьмичасовой сон. У испытуемых, спавших больше десяти часов эта цифра подскакивала до семнадцати процентов. А у тех, кто имел среднюю продолжительность сна более десяти часов, риск болезни превышал уже сорок процентов.

Обратной стороной той же проблемы является хроническое недосыпание. Вероятность возникновения сердечных заболеваний у людей, проводивших в постели менее шести часов, была на девять процентов больше, чем у контрольной группы. Причём руководитель группы исследователей Х. Ванга особо подчернул, что недосып также может спровоцировать не только болезни сердца, но и преждевременную смерть.

Исследование подтверждает, что здоровый сон и правильный распорядок дня имеют критическую важность для человеческого здоровья.